Pilates blog

Aztán fotelben üldögélhetnéketek van-e? Mert néha fotelben üldögélni is jó, főleg premier előtti vetítésen egy moziban. Mondjuk egy vicces filmen, amit főleg azok az olvasók értékelhetnek, akik szeretik a csődörkörös poénokat, a sztárszínésznőket, na meg a több szálon futó komédiákat. Öööö, és akik hajlandók jót nevetni a gyerekvárás viszontagságain. (És a sztori egy bestsellerben már bevált.)

Avagy Bodies2 kiállításon jártunk. Testületileg, edzőkollégákkal, informális tanulmányi kirándulás keretében. Ennélfogva nem vagyunk egy tipikus látogatóközönség, ezt előrebocsátom.

Az edzéstervezésben, fogyókúrában, életmódváltásban a legfontosabb, hogy nyomon tudjuk követni a mindennapokat: mit eszünk, mit edzünk, ellógjuk vagy nem lógjuk. Ehhez az egyik legjobb naplózó alkalmazás a MyFitnessPal.

Örök polémia tárgya a fitneszvilágban, hogy ugyanazon napon, nonplusultra ugyanazon edzés keretében van-e helye az aerob jellegű és az izomerő-fejlesztő tréningeknek.

Úgy értve, hogy csak attól, hogy esetenként melós, meg fárasztó... Mindig ez jut eszembe, amikor látok egy-egy harsány reklámot a fájdalom nélkül történő alakformálást hirdetve.

Korábban beszámoltam már arról, hogy miként volt az a felszabadító érzésem Edo step aerobik óráján, hogy nem vagyok hülye és a koreográfia megtanulható. Sőt, idézem akkori bölcs szavaimat is:

A trendi témák közül mostanában egyre többször emlegetik fel a nem kifejezetten szobahőmérsékleten végzett jógákat. (Illetve ami Ázsia távoli tájain bizonyos évszakokban lehet, hogy szobahőmérsékletnek számít, nálunk azért kevésbé jellemző). Bikram jóga, warm yoga, hot yoga és egyéb neveken futnak ezek - a Bikram jogi csatározásairól itt már írtam korábban.

Arra gondoltam, hogy ha már sikeresen összeszedtem a gondolataimat a Telenor Android Workshopra a héten - és prezentáltam is élő, bár többségében érintőképernyőt nyomkodó közönség előtt -, akkor itt is megosztom az előadás főbb pontjait, hátha valakinek jól jön.

Mármint a speed-, x-, meg mostanában e- kezdetű edzések, amiket az a marketingüzenet ad el, hogy tudd le gyorsan a testmozgást. (Mondanám, hogy gyorsan és fájdalommentesen, de ez kifejezetten nem lenne igaz.)

A minap megkérdezték tőlem, mi a véleményem róluk. Használnak? Valamit biztos. Értelme van? Röviden és tömören: szerintem nincsen.

Avagy az edző sem biorobot: íme a világ legfinomabb pisztáciás-aszalt kajszis fagylaltja. Kicsit offtopik, de végülis ünnep van.