(Kalória)égető kérdések
Edzőkollégákkal közösen szoktunk kiakadni az "ennyi csillió kalóriát égethetsz az új szuper óránkon" kezdetű felhívásokon, és erről eszembe jutott, hogy a blogon még nem is volt szó explicite arról, hogy miért is kezeljük ezt fenntartásokkal. Závecz Kriszti megírta…
Ha nem akarsz lemaradni a következő posztról, itt kérj értesítést:
2013.01.03. 12:02
Címkék: vendégposzt kardio pulzusmérés
Keverni vagy nem keverni?
Örök polémia tárgya a fitneszvilágban, hogy ugyanazon napon, nonplusultra ugyanazon edzés keretében van-e helye az aerob jellegű és az izomerő-fejlesztő tréningeknek.Nyilván mindkettőre szükségünk van egy egészséges mozgástervben - az élsportolóknak meg pláne -, de…
Ha nem akarsz lemaradni a következő posztról, itt kérj értesítést:
2012.05.13. 12:00
Címkék: fitness kardio sajtótermés
27 komment
Egy nem létező fitneszőrületről
A fejezet, amelyben bemutatkozik egy nem létező mozgásforma, a nemkardiolates:) na meg az Anonim KoreoAnalfabéták Klubja, a továbbiakban AKAK, ami viszont bizonyítottan él és virul. Néha az életéért küzd. Új tagok welcome. Na szóval az egész onnan indult, hogy egy merész órámban…
Ha nem akarsz lemaradni a következő posztról, itt kérj értesítést:
2011.12.03. 13:00
Címkék: zene gyaloglás kardio edzőlét nemkardiolates
4 komment
Nem, nem találtam fel a kardiolatest
De összeállítottam és lenyomtam egy olyan alacsony intenzitású kardio órát, amelyben a helybenjáráson és egy kis nyit-záron kívül kizárólag Pilates órán is alkalmazott mozdulatok vannak. Célzóna: 118-134 bpm, átlagpulzus 126, max 151 - elhasznált 321 kcal (55% zsír).Saját…
Ha nem akarsz lemaradni a következő posztról, itt kérj értesítést:
2011.10.13. 22:07
Címkék: kardio mijazapilates edzőlét
5 komment
Kardió, oxigén, savak
A következő posztot főleg azoknak ajánlom, akik érzik a teljes káoszt a kardio - aerob - anaerob fogalomkörben. Megpróbálom közérthetően, de nem lesz könnyű olvasmány. (Ha ez vigasztal bárkit, a fejemben értelmesen összeszedni sem könnyű.) A fogalmi kavarásokat az okozza, hogy…
Ha nem akarsz lemaradni a következő posztról, itt kérj értesítést:
2011.08.05. 10:00
Címkék: vélemény mythbusters kardio anatómia light
24 komment
A helyes fogyás kiskátéja - 2. rész
A bejegyzés első részében szót ejtettem az étrend fontosságáról (ohne csodadiéták), és előkészítettem a terepet annak, hogy áttekintsük a fogyókúrás mozgásprogramokat. Lássuk. Kardio mozgások Első körben részben ezt javaslom a fogyni vágyóknak. A…
Ha nem akarsz lemaradni a következő posztról, itt kérj értesítést:
2011.01.26. 09:00
Címkék: életmód fogyókúra kardio pulzusmérés
33 komment
Állóképesség, kardió, kockás füzet
Egyik előző cikkemben arról esett szó, milyen típusú sportok közül válogathatunk. Az állóképességi (kardio), az erősítő és a nyújtó mozgások közül most az állóképességi edzésről fejtenék ki bővebben néhány gondolatot. Ez az az edzéstípus, amely a…
Ha nem akarsz lemaradni a következő posztról, itt kérj értesítést:
2010.12.14. 08:30
Címkék: kardio pulzusmérés bigger~longer~uncut
5 komment
A kardioedzés alapjai (kis esti mesével a tévhitekről)
A kardio, teljes születési nevén kardiovaszkuláris edzés a kocafitnesz üzletág egyik leggyakrabban használt kifejezése, mégis kevesen tudják, mit is takar igazán, és mire jó. Általában a kardioedzést keverik a zsírégetéssel, ami mondjuk féligazság, vagy talán még egy kicsit…
Ha nem akarsz lemaradni a következő posztról, itt kérj értesítést:
