Pilates blog

A 100 éves Ruth nyolcvanas évei végén fedezte fel magának a Pilatest, és azóta is heti egyszer jár Pilates órára egy gépes stúdióba. Mint mondja, erősnek és egészségesnek érzi magát tőle, és enyhíti a fájdalmait.

"Ruth says that you are never too old to exercise and stay active."

Valamennyien tisztában vagyunk már a photoshop sminkeszközeivel, a csajok a legszebb konkurenciára is rálegyintenek, hogy tuti retus, a pasik meg már azt sem hiszik el, ami a szemük előtt van. (Not.) Na de ha valamibe még belesajdul az átlagnő szíve, az a kifutókon végiglibegő fehérneműmodellek párducteste, amelynek láttán nincs meg a halvány vigasz, hogy megszaladt a clone stamp tool.

Folyamatosan kampányolok amellett, milyen fontos, hogy ne veszítsük el a kapcsolatot a saját testünkkel. A szervezetünktől való elidegenedés a legszofisztikáltabb személyi kompjútert kapcsolja le, ami valaha a rendelkezésünkre állt - sőt,  mondhatni  egyénre szabottan kaptuk. Nem kell orvosnak vagy edzőnek lenni hozzá, elég belelapozni egy kisenciklopédiába (wikipédiába), hogy felderengjen, milyen precízen lett kialakítva ez a rendszer, ahol minden mindennel összefügg.

Amikor ilyen gusztustalan őszi nyálkás idő van, mint most, hogy a kutyát sem szívesen visszük ki futni, mindig eszembe jutnak azok az Ironman-aspiráns kommentelőim, akik egy-egy edzőtermes poszthoz nem mulasztják el megjegyezni, mennyire gáz, mennyire mű, mennyire utálatos, bezzeg a zöldben kocogni egészséges és ingyen van. 

De összeállítottam és lenyomtam egy olyan alacsony intenzitású kardio órát, amelyben a helybenjáráson és egy kis nyit-záron kívül kizárólag Pilates órán is alkalmazott mozdulatok vannak. Célzóna: 118-134 bpm, átlagpulzus 126, max 151 - elhasznált 321 kcal (55% zsír).

A jóga nem az én sportom. Ezt minden mentális kudarcba fulladt jógaóra után megállapítom: egyszerűen nincs összhangban az agyhullámaimmal. A mozdulatokat ismerem, udvariasan kivitelezem, végigunatkozom, majd helló, megkönnyebbülten lelépek.

A mai poszt akár offtopiknak is tűnhet, de mivel az életmód szerves része a pihenés, az aktív pihenés egyik legjobb módja pedig az utazás, íme pár praktikus tanács, hogy a stresszmentesítés valóban stresszmentes legyen, ha magunk akarjuk szervezni a saját szájízünk szerint. (Az utazási irodákba besétálók, meg a kizárólag strandolók akár ne is olvassanak tovább. Na jó, de. Hátha még egyszer aktuális lesz.)

Már napokkal a ducitorna előtt azon szórakozott mindenki a környezetemben, miféle önképzavarom van vajh, hogy ducitornára készülök. Nos a helyzet az, hogy Noémi kifejezetten empatikus ezzel az egész testsúlytémával kapcsolatosan, és merő jó szándékból adta az órájának ezt a nevet, ami szándékai szerint bátorító és hívogató. Holott ez egy kezdőknek való kombinált zsírégető és alakformáló torna, én meg kíváncsi voltam rá, mit hozott ki belőle.

A most dúló kánikulában, lengén öltözött emberek között járkálva még feltűnőbb, mennyi túlsúlyos és elhízott férfi és nő rója az utcákat. Olyan sok, hogy már-már hozzászoktunk a látványhoz. Úgy tűnik, többségünk nem csak az utcán, hanem otthon a tükörben is.