Amikor a nyújtásról írtam, ígértem, hogy jövök konkrét gyakorlatokkal is. Azóta sem jutottam el odáig, hogy szépen befotózós képek készüljenek (bár ideje lenne erre talán egy stábot toboroznom, esetleg felbérelnem néhány paparazzit...), de abből főzök, ami van.…
Az eredeti life-style cikk címe: Hogyan lesz hosszú és ruganyos? Ehhem. Nem én adtam :) Testünk formálásának fajtái közül szót ejtettem már a leglátványosabb, legpörgősebb módszerről, a kardioedzésekről, következzék az, ami izmaink és ízületeink egészségéért…
Ma reggel abszolút bebizonyítottuk, hogy nyaralás alatt a szárazföldi patkányok sem csak lófrálni bírnak a vízparton. M lefutotta kora reggel a maga 10 km-ét, homokon-sziklán-árkon-bokron keresztül (na jó, én akkor még aludtam, de kész mázli, hogy legalább a napfeltelte…