Maga az ötlet egyszerű, de közben zseniális, a gyakorlatok hatékonysága és testre szabhatósága megsokszorozódik.
Miért járjunk pilatesre, miközben gyereket várunk
Mindig is furán néztem a filmekben a nem hajló derekú várandósokat, de megerősíthetem, tényleg nem hajlik az ember dereka, mert nem sörhasa van, ami puha és benyomható
Az edzéstervezésben, fogyókúrában, életmódváltásban a legfontosabb, hogy nyomon tudjuk követni a mindennapokat: mit eszünk, mit edzünk, ellógjuk vagy nem lógjuk. Ehhez az egyik legjobb naplózó alkalmazás a MyFitnessPal. A tudatosan edzőknek és a fogyókúrázóknak mindenképp…